Langsung ke konten utama

Tiga Jurus Lenyapkan Perut Buncit



Tiga Jurus Lenyapkan Perut Buncit

VIVAnews - Anda pasti tidak ingin memiliki bentuk perut yang buncit. Selain tidak indah dilihat, perut buncit berbahaya bagi kesehatan.


Untuk itu, segera singkirkan lemak berbahaya di perut Anda dengan tiga langkah mudah berikut.


1. Nutrisi seimbang


Konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang. Memiliki pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menghilangkan lemak pada perut Anda. Berlatihlah untuk mengontrol porsi makanan. Pastikan menu makanan Anda mengandung nutrisi seimbang dan sehat termasuk di dalamnya karbohidrat, protein, dan lemak baik. Konsumsi juga gandum utuh secara teratur karena bisa membantu menghilangkan lemak perut.


2. Latihan kardio


Jika Anda ingin perut terlihat langsing, lakukan latihan kardio setiap hari secara teratur. Ini adalah latihan wajib untuk menghilangkan lemak perut. Lakukan latihan kardio secara bertahap hingga mencapai intensitas tinggi seperti spinning, interval training, dan berlari.


3. Latihan untuk membentuk bagian tubuh atas


Batasi diri untuk latihan membentuk otot perut, karena tidak efektif untuk menghilangkan lemak perut. Fokuslah latihan untuk membentuk tubuh bagian atas keseluruhan dan punggung, karena akan membuat lekukan tubuh lebih terlihat. Hal ini bisa membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi. Dan, bukan hanya lemak perut hilang, otot di sekitar perut pun terbentuk.

source : http://tipscantik.blogspot.com/
Semoga bermanfaat :)
Salam sehat sobat 'tkt'
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Tips Bangun Pagi

Gambar diambil dari  sini Sudah satu tahun saya baru buka lagi blog saya yang ini. Saya sibuk mengurusi blog saya yang satu lagi, jadi blog ini tak terurus. Oke, untuk hari ini saya mempunyai tips bagi sobat tkt yang sulit untuk bangun pagi. Padahal dengan bangun pagi banyak manfaat yang bakalan kita dapat loh, mulai dari hal kecil hingga hal besar, dengan bangun pagi badan kita akan merasa segar, bagi sobat yang muslim bisa melakukan ibadah +++ (dibaca: tahajud + qobla subuh + subuh yang tak terlambat) dan banyak hal lain yang dapat dilakukan dengan baik disaat pagi hari. Ingatkah sobat dengan slogan ini  "Tidak bangun pagi, rezeki di patuk ayam" Percaya atau tidak, slogan itu benar adanya. Dengan bangun pagi kita akan lebih produktif. Tapi saya sangat paham bahwa bangun pagi secara rutin memang bukan hal yang mudah. Oleh karena itu sekarang saya akan berbagi tips supaya rutin bangun pagi. 1. Niatkan dengan kuat untuk bangun pagi Memang ini meru...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Merawat Kuku

Dari setiap inci tubuh dalam manusia butuh perhatian, termasuk juga kuku. ada beberapa produk yang dijual dipasaran yang dikhususkan untuk perawatan kuku. ada juga beberapa hal yang bisa kamu lakukan sendiri guna menjaga agar kuku kamu tetap bersih, sehat dan indah. 1. berlama-lama dibawah terik matahari atau berenang dapat membuat kuku kering. Segeralah menggunakan pelembab untuk mengatasi kuku kering. 2. Jika memiliki kuku yang rapuh, mudah sobek atau patah, jagalah selalu kuku supaya tetap lembap. 3. Berikan kesempatan kuku bernafas sesering mungkin, jadi hindari pemakaian cat kuku terlalu sering. 4. Oleskan krim tangan setelah mencuci piring atau mencuci tangan. lebih baik gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah, namun sebelumnya oleskan krim pada tangan kamu. tips nya simpanlah krim tangan di dekat dapur supaya tidak lupa memakainya. 5. Tancapkan sabun batang ke kuku sebelum melakukan pekerjaan rumah, tujuannya agar kotoran tidak melekat pada kuku dan m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Happy Eid Mubarak 1432 H

Hai sobat 'tkt' Saya selaku admin blog ini mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Fitri dan mohon maaf lahir dan batin. Mungkin saja selama saya memposting sesuatu ada diantara pembaca yang tersingggung, saya mohon maaf. Kesalahan iu datang dari manusia dan kesempurnaan hanya ada pada Allah SWT.
Posting Komentar
Baca selengkapnya